NASIL 25 KİLO VERDİM :)

99
65366
Zayıflama sürecinde hep bu fotoğrafları paylaşmanın hayalini kurdum ve bende before-after yaptım :)
Zayıflama sürecinde hep bu fotoğrafları paylaşmanın hayalini kurdum ve bende before-after yaptım 🙂

Bu yazıyı yazmakta çok geciktim aslında.Bana gelen yorumlarda,maillerde herkes bu soruyu soruyordu. Evet hazır mısınız? Başlıyorum…

Maalesef üzülerek söylemem gerekiyor ki mucize bir formülüm yok ve “ay bir anda gidiverdi kilolarım” diyemeyeceğim size. O kiloları ağlaya ağlaya,sürünerek, kan ter içinde,aç billaç verdim.

NASIL 24 KİLO ALDIM?!” başlıklı yazımda bahsetmiştim doğumdan sonra eve geldiğimde doğuma gittiğim kiloyla aynı kilodaydım. 74 kilo!!! NiL dışarıda ama kilosu içeride kalmış. Bu ne yahu? Şoktaydım. O kadar moralim bozuktu ki anlatamam. Ben doğumdan sonra balon gibi söneceğimi sanmıştım. “Şimdi herkes bebeği göremeye gelecek ben insan içine nasıl çıkacağım” diye üzülüyordum. Neyse ki  hergün birer birer kilolar gitmeye başlamıştı. 10 gün sürdü bu kilo verişi 8 kilo gitmişti ama görüntü aynı hiç gitmemiş gibiydi. Bana demişlerdi ki ” ben de çok kilo aldım 40’ım çıktığında 30 kilo vermiştim” onlara inanmak istedim ama 8 kilo gitti tartı dondu kaldı gitmiyor.

IMG_5981-300x300
Doğumdan sonraki fotoğraflardan biri ve NiL 4 aylıkken diğeri 🙂

Bu arada emziriyorum ama sadece yeşillik yiyorum ve hergün Cenk işe gitmeden NiL’i emzirip yanına bırakıyorum sabahın köründe ZaZ’la 1 saat yürüyordum.Yürürken göbeğimin içi lıngır lıngır ediyordu, hissediyordum sezeryan yüzünden mi, kilolalarımdan mı bilmiyorum içeride herşey yerli yerine oturmamıştı sanki daha. Günler geçiyor sürekli araştırıyorum sezeryan yüzünden mi vücudum su mu tuttu acaba,ödem mi gitmiyor noluyor bana yahuuuuuuu kafayı yiyeceğim. 40’ım çıktı hala giden kilo 8.Yaz geldi herkes cıvıl cıvıl, tiril tiril dışarılarda giden kilo 8. NiL’i sadece anne sütüyle besliyorum hala -8. Bebeğim yeni doğmuş arkadaşlarım geliyor NiL’le fotoğraflarını çekiyorum ama hiçbir kareye girmiyorum, girsem de sonradan bakıp beğenmeyince siliyorum kesiyorum,fotoğraflara efektler yapıyorum kendimi flulaştırıyorum ve ağlıyorum. Bir bacağım eski bacaklarıma göre 3 bacağım kadardı, kollarım pehlivan gibiydi,gıdığım kaç kattı sayamıyordum ve göbeğim hala içimde bir bebek daha varmış gibiydi. Ben böyle bir anne olmayı hayal etmemiştim. Cenk’in yanında da çok komik görünüyordum.Adeta Tarık Akan’la Adile Naşit gibi olmuştuk 🙁 Hiçbir yere yakışmıyordum bence ve depresyona girmiştim. Bir de bunlar yetmiyormuş gibi polen alerjim azmıştı bütün yüzüm kabarmıştı kıpkırmızı şişlikler vardı suratımda. Tam bir yaratığa dönüşmüştüm. Cenk hadi gezmeye şuraya gidelim, buraya gidelim diyordu ben sürekli bir bahane uyduruyordum “NiL üşür,şimdi çok sıcak, halim yok,işim var vs. “Ben nerede yanlış yapıyordum? Hergün korsemi takıyorum ,zeytinyağlı yemek yiyorum, hamurişi yemiyorum,tatlı yemiyorum. Doğumdan sonra herkesi tembihlemiştim eve sebze-meyve dışında birşey girmiyordu.

 

IMG_5786-300x300
Hayır burada hamile değilim NiL’i doğurmuşum yanımda sepette duruyor vücudumda ki o şişlik bebek değil göbek

Misafirlere elinizde yiyecekle gelmeyin, tok gelin diyordum.Annem “yapma kızım ayıp, sen yeme, tut kendini” diyordu. Utanmıyordum valla söylüyordum depresyonum büyüktü.Ben görünce tutamıyorum işte kendimi tutsaydım hamileliğimde tutardım herhalde. Es kaza biri kek,börekle gelirse giderken getirdiklerini geri paketleyip onlarla yolluyordum. Yollayamayacağım aile büyükleri olduğunda da oturup ağlıyordum valla yiyecekleri gördüğümde. Cenk anlaşmaya uyuyordu evde benim yediklerimden yiyordu, kaçamak yapmak istediğinde dışarıda yapıyordu,( dışarıya evin balkonu da dahil, sabah kalktığımda balkonda cips-çikolata çöpleri buluyordum 🙂 ) Bu arada kocamın desteği gerçekten çok büyüktü. Bir kere bile kiloma dair tek kelime etmedi,benden soğumadı hatta kendimi bana iyi hissettirecek şekilde davrandı,sevdi beni. Bilmiyorum içinden mi öyle geldi yoksa lohusa mıyım diye böyle bir yol izledi ama her neden yaptıysa da bana çok iyi geldiği kesindir. Sürekli soruyordum ona “Çok şişmanım di mi?,ya veremezsem, ya böyle kalırsam” diye. O da bana hep ” verirsin takma kafanı, acele etme, yavaş yavaş hallolur” diyordu. Cınım binim yeaaaa 🙂

Neyse zaman ilerliyor ama çok yavaş kilo veriyordum ve en yakın arkadaşımın düğününe çok az bir zaman kalmıştı. O güne kadar bu iş bitmiş olmalıydı. Birşeyler yapmalıydım. Arkadaşım bana hamile olduğumu bilmeden spor salonu üyeliği almıştı 3 aylık. Sonra hamile olduğumu öğrenince üzülmüştü “keşke başka birşey alsaydım diye”. Bende üzülme doğumdan sonra çok işe yarar eminim demiştim. Bir hediye ancak bu kadar makbule geçebilirdi. Hergün ZaZ’la yürüyüş yapıyordum ama yetmiyordu demek ki. Bir de ZaZ sağı solu kokluyor duruyor,bekliyor,işiyor, sağa sola salça oluyor ritmli yürüyemiyoruz. Evin orada da adam gibi bir yürüyüş parkuru yok dur kalk ışık bekle,araba bekle. Tam terletmiyordu bu yürüyüş beni. Spor salonuna gittim görüştüm ama hayal kırıklığıyla çıktım sezeryanla doğum yaptığım için bana cardio dışında hiçbirşey yaptıramayacaklarını söylediler. Doktorum da aynı şeyi söyledi. Zaten yerimde durmadığım evde sürekli iş yaptığım için dikiş yerlerimi çatlatmıştım, kan oturmuştu. Tamam o zaman en azından yürüme bandına geleyim çıkayım 1 saat dedim. Spor salonlarını da hiç sevmem çok sıkılırım. Neyse gittim, başladım tarttılar,ölçtüler,biçtiler çok utandım.Hoacalara açıklama yapıyordum sürekli sanki çok umurlarındaymış gibi ” ben aslında şişman biri değilim yeni doğum yaptım ondan böyle” diye  saçmalıyordum. İçimden çığlık çığlığa bağırıyordum “bu ben değiliiiim” diye.

IMG_5784-300x300
Zafer işaretini yanlış karede yapmışım :)))

Yürüme bandına çıktım ama sanki ilk defa yürüme bandına çıkıyorum ağır ağır yürüyorum. Ben hergün ZaZ’la sokakta yürüyüş yaptığımı zannediyordum ama ayağımı sürüyormuşum sanırım. Allahım bu nasıl birşey bileklerimi kıvıramıyorum yanımda incecik kızlar 7-8 hızında koşuyorlar bantta ben 3 hızında acı çekiyorum. Kendimi yaşlı teyzeler gibi hissettim. Ayak bileklerim, dizlerim kısacası bacaklarım o kadar şiş ki kıvıramıyorum canım yanıyor. İnemiyorum da banttan utanıyorum. Hoca geldi “nasıl gidiyor? Hızı arttıralım mı?” dedi ve benim başımdan aşağı kaynar sular döküldü yutkunarak cevapladım ” tabi tabi” diye bir iniltiyle. Ben hayatımda böyle birşey yaşamadım. Beni bilen bilir hayatım yürüyüşlerle geçti, her yere yürürüm,saatlerce yürürüm ve yorulmam ama dilim dışarıda can çekişiyordum oracıkta. Yanımda incecik kızlar saçlarını savura savura koşarken ben orada saçlarım alnıma yapışmış tay tay yürüyüşünü titreyerek yapıyordum ve bu bana çok koyuyordu. 1 saati öyle ya da böyle tamamladım o gün. Çok kalabalıktı inemezdim banttan. Bu yüzden salona gitmem mantıklı olmuştu evde olsaydım 15 dakikadan öteye geçemezdim ama soyunma odasına gidip aynaya baktığımda gözlerim dopdoluydu bir kırpsam gözlerimi, yaşlar boşanacaktı ama tuttum kendimi.” Acı yok rockyyy, acı yok rocky” diye hep yatıştırdım kendimi. O günden sonra çok pis havaya girdim kulağımda hep “Eye Of The Tiger” vardı. Komik ama işe yarıyordu, motive ediyordu beni. Spor salonu çok sıkıcıydı hala. Bu fikrim hiç değişmedi. Ben de telefondan eğlenceli komedi programlarını,dizilerini izleyerek yürümeye başladım. Kendimi çok zorluyordum. Hiç ama hiç kolay olmadı. 2 saatte bir NiL’i emzirmem gerekiyordu. NiL biberonu kabul etmiyordu beni istiyordu. Kan ter içinde koşturuyorum hergün ZaZ’ı çıkar, evi temizle, 2 saatte bir emzir, uykusuz bir de salona git gel,NiL’i hava aldırmak için bir daha çık gez dolan. Yeme düzenimide değiştirmiştim poşet içinde et veya tavuk biber,domates ,baharat (tuz hariç) yağ yok hergün fırına veriyordum yiyordum. Sabah yumurta,peynir,bol dereotu süt yapsın diye ve süt yapan bitki çayım. Sütümü hergün sağıyordum buzluğa stoklamak için üstünde 1 parmak yağ çıkıyordu yani diyetim sütüme etki etmiyordu hergün 3 litreye kadar su tüketiyordum zaten.Bu arada emzirmek kilo falan verdirmiyor bence ayrıca acıktırmıyor da yani en azından ben de böyle etkileri olmadı. Emzirirsen gider kilolalar dediler ama ben o kiloları emzirerek değil alın terimle verdim.Doğumun ilk gününden iti baren yanımızda kimse kalmadı tek başımıza hallettik herşeyi Cenk’le çok da iyi bir ikili olduk bu konuda herşey yolunda gidiyordu NiL kuzusu da öyle sakin bir bebekti ki bize hiç zorluk yaşatmadı. Hiç stres yoktu evde ve artık kilo vermeye başlamıştım. Kilo verdikçe gaza geliyordum. Hergün yürüme bandında hızımı yükseltiyordum. Arada kaçamaklarım oluyordu tabi ama ertesi günü daha çok yükleniyordum kendime.Kaçamak yaparken de çok utanıyordum sanki beni birşeyler yerken görenler ” oha daha nerene yiyorsun” diye içlerinden geçiriyormuş gibi geliyordu. O bantta 1 saattte attığım terle bir paket çikolatanın kalorisinin nasıl zor gittiğini gördükten sonra artık kolay kolay kaçamak yapamaz olmuştum.”Bu kadar yoruluyorum bir anlık zevk için yer miyim lan ben ben seni” diyordum kaçamaklara, durduruyordum kendimi. Akşam 5’ten sonra ağzıma lokma girmiyordu. Hamileliğimde dahil doğumdan sonra da kendime hiç bol kıyafetler almamıştım bir arkadaşımın kiloluyken giydiği iki eşortmanı döndüre döndüre giydim hep yeni kilolalarıma alışmayayım,kabullenmeyeyim diye. Hep eski kıyafetlerime girmenin umudunu yaşıyordum ve olmuştu en bol olan eski kıyafetlerime girmeye başlamıştım. Çok mutluydum ama hala şaşılacak kadar çok fark yoktu. İnsanlar şaşırsın istiyordum. Hep gözümde canlandırıyordum ” nasıl o kadar kilo aldın Zeynep” cümlesini ” vay be nasıl zayıfladın cümlesine dönüştürmek istedim. Hep eski fotoğraflarıma baktım. Zayıflamışsın dediklerinde şımarıp hemen kendimi salmadım hala içine giremediğim kıyafetlerim vardı. Çok yoruluyordum zaman zaman ağlıyordum niye çocuğumu doğurduktan sonra ona sarılıp bütün gün uyumak,gezmek,yemek,içmek tadını çıkarmak varken bu kadar yoğun ve yorucuydu herşey. Uzun zamana yayarsam bu programı bu kadar istikrarlı olamazdım salardım kendimi.Birkaç arkadaşımın desteği ve motivesi beni dipçik gibi ayakta tutuyordu benimle ilgileniyorlar,bana inanıyorlar,cildim düzelsin diye beni doktora götürüyorlar,bana ne kadar güzel bir anne olduğumu yazan mesajlar atıyorlar, bana makyaj malzemeleri alıyorlar. Annem ben spora gideyim diye hergün bana uğruyordu. Herkes pek bir şekerdi yahu. Ama bir yandan yine de çok üzülüyordum sanki boşa kürek çekiyordum,sanki geri dönüşü yok gibiydi,bir daha hiç eskisi gibi olamayacaktım, NiL’ bak ben gençken böyleydim diye fotoğraflarımı gösterecektim. Bazen tutamıyordum çünkü kendimi arkadaş davetlerinde ikram tabaklarının başından ayrılmıyordum utanıyordum ama tutamıyordum kendimi yiyeceklerin etrafında tam tam dans yapıyordum resmen. Ölçüyü kaçırınca yine ben bir süre asosyal olmaya karar verdim. Bir kaç ay gitmeyivereyim yemeli içmeli yerlere şu işi halledeyim sonra gönlümce giderim dedim.

Artık fırında et ve tavuk yemekten kusacaktım artık onu bıraktım. her diyetisyeni dinliyordum. Canan Karatay’ın “sabah tereyağında yumurta yiyin” lafını dinledik ve ciddi anlamda çok tok tuttu bizi, zaten bizim eve ekmek  girmiyordu,yumurta ceviz, akşam fırında köfte ya da balık, sebze meyve vesaire şeklinde devam ettik.  Porsiyonlarımı yumruğum kadarına indirmeye çalışıyordum,karbonatlı su içiyordum, çok çiğniyordum yemeği yavaş yiyeyim diye çay kaşığıyla yiyordum. Yani ne duyuyorsam yapıyordum ama işe de yarıyordu. Bir ara kilo vermem durdu hemen bir çözüm aradım Şeyda Coşkun’un bir haftalık programını yaptım ve hoooop hemen kilolar gitmeye başladı yine. Hep şunu diyordum kendime Çoğu gitsin 4-5 kilo kalsın sorun değil onu dert etmem yavaş yavaş veririm diye ve öyle de oldu. Doğumdan sonra 2 gün hastanede kalıp eve geldiğimde yani 2 Nisan’da 74 kilo idim 3 Ağustos arkadaşımın düğününe gittiğimde 54 kilo idim.Yani 4 ayda 20 kilo gitmişti. O günden sonra saldım kendimi 2 verdim 1 aldım,1 aldım 3 verdim,arada işime geri döndüm,yoğun bir çekim programında çalıştım, öyle geldim bugüne. Bugün 49 kiloyum. NiL 14.5 aylık daha yeni yürümeye başlıyor yani show yeni başlıyor. Bana o zamanlar “acele etme bebek yürümeye başlayınca verirsin” diyorlardı ama bunu diyenler “doğumda kiloların gider ve emzirince kilo verirsin” diyenler gibiydi gözümde. Artık kanmayacağım size. Her bünye bir olmuyor, her iştah da bir olmuyor ben sevinsem de üzülsem de yiyen bir insanım, tatlıya aşık bir kadınım,hamurişi yiyip muhabbet etmeye bayılan bir hatunum, yemekten öte abur cubura tav olan biriyim ve ben öyle yiyipte kilo almayanlardan değilim, metobalizması herşeyi eritenlerden de değilim. Bu yüzden artık kendimi biliyorum ve kimseyi dinlemiyorum sürekli kendimi dizginleme halindeyim. Ama sanırım bu sefer dedikleri çıkıyor NiL hareketlenmeye başladığından beri yemek yemeyi unutmaya başladım. Eğer size yardım eden biri yoksa kendi çocuğunuza kendiniz bakıp, yemeğinizi,alışverişinizi,ütünüzü,temizliğinizi kendiniz yapıyorsanız ve bunun yanında bir de sabah-akşam gezdirilmesi gereken bir köpeğiniz varsa  ve hergün parka götürüp 30 kere eğilip kalkıp 10 kiloya yakın bebeği salıncağı kaydırağa indirip bindiriyorsanız kilo vermemek gibi bir şansınız çok da yok. Bu arada sosyal da olmaya çalışıyorum arada arkadaşlarımı görmeye,onlarla birşeyler yapmaya çalışıyorum. Gece 5 saat aralıksız uyuyabilsem daha neler yapacağım ama bu da böyle bir dönem diyelim ve geçelim. Sanırım NiL’in yürüme aşamasından sonra bundan sonraki yazımda nasıl eridim,bittim diye bir yazı yazacağım, bekleyin beni :)))

Bu arada “Ay bak görüyor musun kadın zayıflayacağım diye kocasını da aç bırakmış” diyenler vardır eminim 🙂 Cenk de benim hamileliğimde çok kilo almıştı ve o dönemden sonra 15 kilo kadar verdi ve şimdi kendisini durduramıyorum kendine çok dikkat ediyor, benden daha fit duruyor ve beni uyuz ediyor. Anlayacağınız o pes etmedikçe ben pes etmem inadımızdan ödün vermeyiz kilomuzdan veririz 🙂

 

Yani ana başlıklarla özetleyecek olursak Nasıl Zayıfladım;

*Kilolarımı kabul etmedim, onlar benim değildi,gideceklerdi ve o yüzden onlara göre kıyafet almadım

*Sürekli zayıf fotoğraflarıma baktım hergün bıkmadan eski kıyafetlerimi denedim

*Aynalardan kaçmadım, hergün soyunup kendimle yüzleştim ve “durmak yok, yola devam” kararı aldım her defasında

*Eve ekmek,makarna,pirinç,şeker,yağ,tuz,un ve bunlardan yapılan şeyler girmedi.

*Sebzemi,meyvemi,etimi,yoğurdumu yediğim ve bol sıvı tükettiğim için sütüm kesilmedi ve halen daha emziriyorum.

*Akşam 5’ten sonra ağzıma lokma girmedi.

*Yiyeceklerimi ya haşlayarak ya fırında ya da ızgara da yapıyordum.

* Şundan ne olacak ucundan yiyeyim dediğimde o ucundan yediğim şeyi yakmanın ne kadar zor olduğunu gördüm.

*Yediğim kaçamakların eriyip gittiğini değil de bacağıma,basenime,göbeğime yapışıp kaldığını gördüm. Sanki basenlerimde poğaçalar duruyordu.

*Geceden sabaha,sabahtan geceye  elimde litrelik su şişeleriyle dolaştım.

*İngiliz karbonatını karıştırıp su içtim

*Proteine biraz daha fazla yüklendim (eski bir vejeteyan olarak et yemek çok zordu ama beni zayıflatan yegane besin grubu da buydu)

*Hergün o sıcakta 24 saat korseyle gezdim, sonuç sezeryan göbeği kalır diyenler haksız çıktı 😉

*Yüksek dozda aile ve arkadaş motivesi aldım. (Arkanda seni sevenlerin sevgisini,ilgisini hissetttikçe dünya üzerine gelse “çokta fifi” gibi bir his eşlik ediyor sana)

*Ve yürüdüm,yürüdüm,yürüdüm durmadan yürüdüm, ayakkabımı bağlamak için bile durmadım,hayaller kurarak yürüdüm,kendimi acıtarak,kanatarak,zorlayarak,terleyerek yürüdüm, en motive şarkıları dinleyerek yürüdüm,yağmurda yürüdüm,güneşin altında yürüdüm, en sevdiğim arkadaşlarımla telefonda konuşarak yürüdüm,köpeğimle yürüdüm, bebeğimle yürüdüm,kocamla yürüdüm,tek başıma yürüdüm,ağlayarak yürüdüm,gülerek yürüdüm ama durmadım yürüdüm. Ve şimdi sen de benim gibi internette “nasıl zayıflarım acaba yeaaa” diye araştırıp beni bulup okuduysan daha fazla başka yazıları araştırma oturarak olmuyor bu iş mucize formüller yok kalk sen de yürü nereden nereye yürüdüğün önemli değil kendini kurtar hareket etme özgürlüğünü kazan,kendini eve kapama istediğini giy ve dışarı çık 😉 (Çok sıkılırsan beni çağır ben gelir seninle de yürürüm 😉 )

 

 

 

99 YORUMLAR

  1. şahane ! takdir ediyor ayakta alkışlıyorum sizi bende daha önce yüksek kilolarımdan yürüyerek hemde kilometrelerce kurtulmuştum. şimdi 7 aylık hamileyim 8 kilo alddım hala ıyı yuruyorum ancak eşim yürümeyi sevmediği için bana köstek oluyor ama eminim doğurduktan sonra yine o eski azmimle 47 kiloma döneceğim. inanıyorum.

  2. Zeynep hanim fazla soru sordum ama korseyi yatarkende taktiniz mi, bu arada korseyi takmaya basladim yürüyüşü iki gunde bir yapiyordum sayenizde gunde ikiye cikarmaya karar verdim kizimida alip çıkacağım birakabilecegim kimse yok cok acayip motive etmis oldunuz yazinizla ha ayrica diyetede kahvalti itibariyle basladim 🙂

    • Yürürken uzun soluklu ritmli ve sizi terletecek şekilde yürürseniz daha iyi bir sonuç alacaksınızdır eminim. Yatarken bandaj şeklinde daha yumuşak bir korse kullandım bulamazsanız şal gibi birşeyle sarmalayıpta yatabilirsiniz. Çok sevindim mesajlarınıza yolunuz açık olsun

  3. Saat gecenin onbiri ve Zeynep hanim dogal anneyimde yazinizi okumamin ustunde 24 saat gecti,okuyup gectim mi HAYİR sabah ilk is evdeki korseyi giydim yani zaten hep vardi,yarin obur gun demedim kahvaltiyla beraber diyete basladim aksamda diyete uygun yedim disari ciktim ingiliz karbonati aldim 3 lt suyumu ictim ve inanmayacaksiniz gecenin 11i ve ben yuruyusten yeni geldim.koydum kizimi arabasina o uyudu ben yürüdüm daha size cok sorum olacak inş.Kararlı duruşunuz emin olun kararsizligimiza, umutsuzlugumuza tokat gibi carpti,iyi dileklerinizi bekliyorum gecici olmasin pes demeyeyim ins…

  4. Ben 5 ci evladimi dunyaya getirdim
    Ama varya
    Kaç kez okudum okudummmm
    Bir o kadar hoşuma gittiki bütün yazdıkların
    Hayran kaldimmm valla yaaa
    Başarili azimli
    Bende kilo aldim vermek istiyorummmmm
    Hersey sen gibi
    Dikkat ediyorum
    ÖZELİKLE resjmlerime bakiyordum
    Neydim noldum diye. ..
    Hareket vs herseyi yapmaya çalisiyorum
    Herşeyi tipki yaptigin yapacgim
    Bende kilooooo vermek istiyorummmmm
    Verecegimmmm deeeee…..
    Maşallah sanaaaa.harika olmuşsun

    • Nuray Hanım; siz 5 çocuk yapmışsınız ben 25 kilo vermişim çok mu? Esas size maşallah valla 5 çocuğa bakan bir anne kiloyu havada karada verir bence 😉

  5. Tebrik ederim zeynep hanim.
    Benim kızım 18 aylık oldu ben hala veremedim kilolarimi (sadece 5 kilo verebildim 🙂
    Iyi ki yazmışsınız da beni motive etmişsiniz.
    Iyi ki uzun uzun anlatmışsınız da yaşadığımız zorluklara karşı nasıl zafer kazanildigini gostermissiniz.
    Çok teşekkür ederim paylaştığınız için. Bana da yürüyüş yolları göründü o zaman 🙂
    Sevgiler.

  6. tebrik ederim başarınızdan dolayı. benimde iki çocuğum oldu. ben birinci çocuğuma hamile kalmadan önce 81,5 idim tabi boyum da 1.75 doğumdan sonraki 3. gün 78 olmuştum ikincisine de 75 ile başladım şuan 75 kiloyum ben hamilelikte almadım fakat normalde kilolu olduğum için sanki hiç bir zaman kilo veremiyorum gibi geliyor bana .

    • Bilinçaltınız sürekli stabil kaldığınız kiloyu benimsemiş bence ilk önce o kiloyu benimsememekle o kiloların size ait olmadığını düşünmekle başlayın bence 😉

  7. Helal olsun sana !!!senin azminden istiyorum şartlarımız aynı değil ama beni okadar motive ettin ki bu akşam servisten 5 durak önce inicem bende diyetimin 57. Gününde 7 kilo vermenin zaferiyle yürüycem bu akşam

  8. Şu ara kilo vermek isteyen biri olarak inanılmaz motive edici bir yazı olmuş ellerinize sağlık . 65 kiloyum ve 17 aylık bir oğlum var hala emiyor , işe de başladım yeni . Ancak idrak edebildim kilolarımı işe başlayınca eski kıyafetlerimi giyememek beni kendime getirdi. Umarım bende verebilirim 58 lere düşebilsem yeter bana .. Çok saolun bana da beklerim 🙂 sevgiler..

    • Bana da hp öyle dediler ama sizin kendinizi nasıl mutlu hissettiğiniz önemli. Şu an mutsuzsanız giyin spor ayakkabılarınızı ve yapabildiğiniz kadar yol yapın bence 🙂

  9. Sizi tebrik ederim oncelikle harika bir is cikarmissiniz bende kilo vermek istiyorum ama yemegide cok seviyorum üstelik seker hastasiyim ilaclarimida almiyorum kabullenemdim çünki hastaligimi ama sizin yazinizi okuduktan sonra biran yuregime su serpilir gibi oldum calisiyorm yogun bi sekilde duzenlide beslenemiyorm tabi basliyorum birakiyorum ama anladimki isteyince oluyormus teşekkür ler

  10. offf ya keşke benim eşimde destek olsa bana her dakka oramı buramı ölçüp iyice çıldırtmasa beni bu yazıyı okuyunca yaptırım yanlışları daha çok anladım eskidenoldugum gibi 58 kilo olabilirim neden olmasınki 🙂

  11. Bende zayıflamak istiyorum ama kendimi yemek yemedende tutamiyorum aciktikca bir şeyler yemek istiyorum hep bana da yardımcı olun arkadaşlar

  12. iki cocuk annesiyim kizim 19 aylik oglum 4 aylik daha kizimin kilolarini verememisken ogluma hamile kaldim dogurdum simdi 90 yakin sayilirim koskoca verilmesi gereken 30 kilo beni bekliyor bunalimdayim oglumu anne sutu veriyorum iki cocukla ugrasiyorum geceleri uykusuzum pisirmeye bazen zaman olmuyor zamaninda yiyip icemiyirum kosuya gidemiyorum cocuklarima bakacak kimsem yok neydecegimi bilemiyorum yazinizi Okudum gaza geldim ama tam diyete baslayacagim derken yarin ramazan basliyor offfffff 3 ay sonra turkiyeye tatile gitmeyi planliyoruz acil 30 kilonun gitmesi lazim :((((((

  13. Tebrik ediyorum bende sizi herkez gibi zeynep hanım. Benim oğlumda şuan 16 aylık ben hamileligimde 30 kilo aldım şuan eski kiloma dönmem için 6 kilo daha vermem lazım sezeryan olunca yanlarim ve göbeğim kaldı.ama ben hiç bir şey yapmadim ne rejim yaptım ne de spor.sadece 3 litre su içtim hergün. Sizin yazınız beni de gaza getirdi spor yapıcam inşallah demek ki göbek gidebiliyormuş eskiden ince belliydim şimdi simitliyim 🙁 ramazan da geldi nasıl olucak kii ya

  14. Sevgili zeynep hanım benim sorunumda sizinki gibi hamilelikten önce 53 tüm doğumdan sonra 77 şimdi ise sadece 72 yım ne yapıcağmı bilmiyorum izmirde yim 2 tane çocuğum var. Ve bu kilolar benim iyice sinirlerimi bozuyo herşeye sinirlenir oldum, nasıl vericem hiç bilmiyorum ayaz yani bebeğimde emmeyi bırakıyor istekli emmiyo evdende çıkamıyorum çıksamda herkes sen yinemi hamilesin diyolar o yüzden çıkmakta istemiyorum.

    • Çok iyi bilirim o psikolojiyi tam da bu noktada insanın canına tak ediyor ve zayıflıyor sizin de zamanınız gelmiş bence buhrana sürüklenmektense birkaç ay sıkın dişinizi sonra fittiri fittiri gezin “yine mi hamilesin” yerine “bu 2 çocuğu da sen mi doğurdun” desinler 😉

  15. Zeynep hanım merhabalar, hamileliğimin başında blogunuzu bir seferde okumuş ve yazdıklarınıza bayılmıştım:) şimdi doğuma iki buçuk ay gibi bir zaman var. Benim merak ettiğim sporda oluşan laktik asitin sütun tadını bozduğunu ve bebeklerin emmek istemediklerini okudum bir kaç yerde. Siz bu durumu aşmak için özel bir şey yaptınız mı acaba? Teşekkürler şimdiden.
    Sevgiler

    • Çok teşekkür ederim 🙂 Bu söylediğinizi ilk defa duyuyorum spordan kasıt nedir bilmiyorum ama ben sadece yürüyüş yapıyorum ve NiL 15 ylık hala emziriyorum ve hala yürüyorum 😉 En azından bu söylediğiniz şey bende geçerli olmadı 🙂

  16. ne mutlu size ki hem sütünüz gelmiş hem de kilo vermişsiniz. Ne yazık ki herkes sizin gibi şanslı değil. ben sütümün gelmesi için durmadan takviye yapmak zorunda kalanlardanım hamilelikte çok kilo almadım ancak doğumdan sonra sütüm gelsin diye kilo aldım. Durmadan yeşillik yedim demişsiniz gene şanslıymışsınız ki çocuğunuz benimki gibi gaz sancılarına girmemiş. Tebrik ederim azminizi…

    • Evet şanslıydım sanırım sütümü sorgulatacak bir durum yaşamadım ama bu arada hastanede ve her yerden süt için bol yeşillik dediler gaz yaptığını ilk defa sizden duyuyorum avuç avuç dereotu yediğimi bilirim sırf bu yüzden ve NiL’de hiç gaz problemi yaşamadım 🙂

  17. Merhaba zeynep hanım ben evli değilim doğal olarak cocugumda yok 27 yaşındayım ve 118 kiloyum oruç geldi haliyle akşama kadar birşey yiyip icemiyorum ve size şöyle söyleyin bu kiloyla hissettiğim psikoloji içinde resmen bir öküz var ve kalkmiyo bir turlu iradasiz biriyim ve sizin gibi etrafımda destekçim yok malesefki çok kötü bir psikoloji deyim 🙁 siz o kiloyu vermiştiniz ve buradaki arkadaşlarından desteğini bekliyorum belki bu konularda yardımcı olursunuz ve ayrıca azminiz için sizi gönülden tebrik ediyorum 🙂

    • Siz gerçekten kararlı olup istemedikten sonra kimse sizin için birşey yapamaz.30’dan sonra metabolizma yavaşlıyor bence bir an önce harekete geçin bol su içip hergün 2 saat yürüyerek başlayın gerisi gelecektir. İlk başlarda çok zor oluyor çok canı yanıyor insanın ama sonra hissetmemeye başlıyorsunuz ,taşımayın artık o fazlalıkları bedeninizde bence hemen harekete geçin ve sizi gönülden tebrik eden ben olayım 😉

  18. Merhaba tüm yazılarınızı severek okudum hepsi gibi bunu da hem severek hem de dikkatlice her cümleyi içime kazıyarak okudum desem abartmış olmam 🙂 henüz yolun başındayım ama aklımda deli sorular. Sezaryan ameliyatından ne kadar süre sonra korse takılmasını önerdi dr.’unuz? tabi ben de bunu dr.’umla zamanı geldiğinde konuşucam ama yine de şimdiden merak ettim genelde 1 ay sonra diyorlar ama ya geç kalmış olursam diye endişeler endişeler…

    • İlk 1 haftadan sonra sargı şeklinde cırt cırtlı bi korse kullandım şalla da sarılabilir sanırım 1 ay içinde diz üstünden başlayıp göğüs altına kadar gelen ciddi bir korse kullandım. Bu arada çok teşekkür ederim ☺️

  19. Mrb kaderimiz birmiş sizinle sevgili anne bende aynı hastanede doğum Yaptım toplamda 30 kilo aldım ve şuan vermem gereken kilo 20 sizinle tanışmayı çok isterim

  20. severek ve çok eğlenerek takip ediyorum sizi:) benim de oğlum 8 aylık oldu ama hala vermem gereken 10 kilo var:) bi direnç gösteriyor vücudum fazla kiloları vermeye 🙂 sanırım beynim ikna olmadı hala bu kiloların fazla olduğuna:)

    • Çok klasik olacak ama gerçekten kafada bitiyor bu iş, bir şekilde önce kendinizi şartlayın ve tüm hücrelerinize sindirin bu durumu gerisi öyle ya da böyle gelecektir 😉

  21. Yazınızı hergün okuyup ilham almaya çalışıyorum nasıl mücadele edilir çok iyi anlatıyorsunuz gerçekçi.. çok başarılı:) çok şanslısınız nil gibi dünya tatlısı bi kızınız var:*

  22. Ben de kilo verdim cocugum 3yasina geldikten sonra fakat sporu birakinca yavas yavas aldim bence kilo vermek degil korumak daha zor ve benim 1aylik lohusayken 4.5kilo fazlam vardi bebek varken daha cok evde olmak zorunda oldugumdan evde sikiliyorken hamurisi ve tatli yedim ve bende 74kiloya ciktim.Ama ben kilomu kabullendim artik kilo alip vermek de vucudu yipratiyor.Cunku koruyamiyorum ben yemeyi seviyorum hele de tatlidan vazgecemiyorum

  23. ben 2kez anne oldum ilk hamileligimde 11 kilo aldim 66 kiloyla dogum yaptim doguma kadar hep yurudum 55kiloya geri dustum 6 ayda 2bebegimde 63 kiloyla hamile kaldim 80 kiloyla dogum yaptim norlmal dogumdu simdi 74 kiloyum oglum 18 aylik emmeyi biraktik ben abur cubur yemem yemrk yemeyi cok seviyorum yapmayida oturmayi unutdum topuk dikenlerim var ayakta kalmaktan esim kilo vermemi cok istiyor destekliyor o fit cok yakisikli bense balon gibi siz bana buyuk moral oldunuz korsem var sizinkinden hemen giycem ama kis geldi yuruyus nasil yapicam bakicak kimsem yok onu dusunuyorum cok azimlisiniz 42 beden giyorum 38 beden bana ruyami olacak uzuluyorum kendimi badigart gibi hissediyorum

  24. nasıl kilo veririm diyordum ki yazınızı gördüm. hem azminizi takdir ettim hem de okudukça kendinden bir şeyler buldum tebessüm ettim. hay siz çok yaşayın e mi? 🙂
    kızıma hamileyken 27 kilo aldım ve aynı dediğiniz gibi gitmedi boyum 1.59 ve zaten 70 kiloydum 9 ayda oldum 97 kilo. sezeryanla doğum yaptım ve 90 kiloya indim. annemlerin biraz kızıma bakmasıyla spor salonuna gittim ama aynı sizin gibi kan ter içinde koş bi de emzirmeye ama tabi benim kızım zor bi bebekti kolik ve reflüsü vardı yani anlayacağınız sporda 2 hafta sürdü ama 5 kilo daha vermiştim. sonra 3 gitti 1 geldi 5 gitti 2 geldi derken o arada seyretti kilolarım. sonra daha veremeden kiloları oğluma hamile kaldım. tabi sütten ağzım yanmış yermiyim artık pasta börek… hamile kaldığımda 79,5 dum. 92 kiloyla doğum yaptım kısa sürede yine 85 kiloda devam ettim. oğlum 1.5 yaşında emziriyorum ama maalesef kilonun gittiği yok. üzüntüyle oturmuş yine nasıl kilo veririm diyordumki yazınızı okudum. çok pis gaza geldim. bana da dua edin olur mu? zayıf ve mutlu olmak istediğim kıyafeti satın almak istiyorum. 46-48 bedenlere bakmak istemiyorum artık. 38-40 beden giyinmek istiyorum. aynaya bakıp işte kızım şahanesin demek istiyorum. sarkmış tombul bir göbekle bakımsız bakımsız ve tabi çözümsüz ömrümü geçiremem. depresyondan çıkmalı ve özgüvenimi geri kazanmalıyım. yazınız şahane iyiki yazmışsınız. yarın itibarı ile korse ve diyet beni bekliyor

  25. size bir de sorum olacak benim oğlumdan sonra göbeğim baya sarktı yürüyüşler bu sarkmayıda toparladı mı? yani ne bilim hiç düzelmeyecekmiş gibi düşünüyorum. öyle benden ayrı bir parça duracakmış gibi…

  26. merhaba zeynep hanım yarım saattir bilgisayarın gecmışınde sızı arıyorum bnde 1.70 boyunda 55 ile başlayıp 81 le doguma gittim ilk ay tam 13 kilo verdim dikkat etmediğim halde halıyle sevınmıştım ohh gidiyo kendılığınden diye fakat sonra birden durdu kilo vermem ve tekrar 71 kiloya cıktım nasıl olsa yaza çook var veririm diye dusunurken tamm 21 şubbat aksamı dogum gunumde sayfa sayfa gezerken sızın yazınızı okudum onumde koccaman bır pasta tabağı varken ve dedimki sen ne yapıyrsun bak kızaa senın neyın eksıkk !! pastayı ve evdekı butun hamurışlerını cope doktum bır gaza geldimm anlatamam ayrıca emzırıyorum sonuç olarak şu an 61 kiloyum hedef 55 az kaldı bılınçsızce degıl cunku emzırıyorum sağlıklı beslenerek hergun 1,5 saat evde cardıo yaparak basardım ama baslama noktam sızsınız sımdı oglum 5 aylık hala emıyor dsarda hıc spor yapamadım ama bu yazıyı yadığınız ıcın ılham verdığınız için coookkk tesekkur ederım içimde kalırdı yoksa 55 i gorene kadar devam edicem bnde bi blog açmayı dusunuyorum hihihihihiihih sevgiler size ve sevdiklerinize sağlıklı ömürler 🙂

      • Kaçtı r yazcam vakit bulamıyorum Merhaba zeynep hanım ben ben diyeti bitireli 2 ay oluyo 55 kiloma ulaştım 2 aydir ve bundan sonra korumadayim artik bilinçli bir anneyim bakalm 2 . Hamilelik nasil gececek seneler sonra tekrardan yazmak dileğiyle son olarak hedeflerine ulasamayan arkadaslara yeterince istemiyorsunuzki olmuyor dicem sadece 🙂

  27. Bende 2 sene once dogum yaptim ve ben dogumdan sonra cok kilo aldim hamileyken hic almadim hatta verdim diyebilirim cunku cok zor gecti . Ve su an veririm ne olacak diye diye ne hale geldim ve bende.sizin gbi hic boyle degildm bu yaz dugunumuz var ve ben top gibiyim resmen cok moralim bozuk canim sikkin hem yuruyus hem diyet yaptim gram veremedim niye boyle 🙁 yanimda bana gaz verecek biri lazim hep boyle kalacakmisim gbi geliyo 🙁 ve spor salonuna ayiracak maddiyatta yok su an deli olcamm

    • Yanlış anlamayın ama hem diyet ve hem yürüyüşle gram verememeniz imkansız ya diyetiniz çok geniş bir menüye sahipti ya da yürüyüşünüz düşük tempoda ve kısa süreliydi sıkı bir yürüyüşle en az 2 saat yüksek tempoda kilo vememeniz imkansız

  28. Merhaba, yazinizdan cok etkilendim.Cunku okudukca kendimi gördum ve sayenizde cok motive oldum.Ben 21 yasindayim ve bir aylik kizim var.Yarin Bende baslamayi dusunuyorum ve sizi gercekten tebrik ediyorum.Sizi instagramda buldum umarim sorun olmaz ☺️

  29. Tam da nasıl veririm kiloları diye google’dan buraya geldim. İnşallah yürüyüşlerime 3 lt. suyuma başladım. Bende 25 kilo vemeyi hedefliyorum.Darısı biz yeni annelere 🙂

  30. Normalde böyle yorum yazmam ama yazınız beni çok etkiledi çok samimi bir paylaşımdı ve malesef bana çok benzer örnekler var. Oğlum 31 Mart 2011 kızım 2015 oğlumdaki kiloları veremeden ikinci bebeğim oldu bugün bayramlık alışverişi yapayım dedim hiçbir şey almadan eve geri döndüm ağlayacaktım, ne yapayım diye araştırırken size denk geldim eğer kilo verirsem size de dönüş yapacağım eğer başarırsam bu yazunızında payı olacaktır, sevgiler

  31. merhabalar
    bende 25 kilo aldım hamileliğim boyunca 14 aylık ooldu oğlum 92 kiloyla doğuma girdim ve şuan 65 kiloyum 14ayda tam tamına 27 kilo kesinlikle yürüyüş ve karbonhidrattan uzak durun derim. hedefim 55 inşallah olurum:)

  32. Merhabalar Zeynep hanım.. Benim de 25 kilo fazlam var.. Doğuralı 3 ay oldu hala emziriyorum.
    Sorum olacak umarım cevap verirsiniz (uzun zaman olmuş bunları yazalı o yüzden..)
    Karbonatlı su emzirirken zararlı değil mi?
    Çok teşekkürler! Umarım başarırım…

  33. Yazın harikaydı, motivasyonum tavan yaptı :))
    Teşekkürler
    O zaman hareket başlasın :))))
    Bebeğinle bol huzurlu sağlıklı bir yaşam dilerim…

  34. Koşu bandında mı yoksa dışarı çıkıp mı yaptınız yürüyüşleri? Derler ki, beyin hareket ettiğinizi görüp cevap na göre sinyal göndermediği için kolu bandında spor pek etki vermez. Sizde nasıldı?

    • Her ikisini de yaptım ben koşu bandında daha başarılı sonuçlar aldım açıkçası. Dışarıda yürürken tempomu o kadar yüksek tutamıyordum açıkçası .

  35. Merhaba Zeynep abla ben de 35 küsür kadar bir kilo verdim şu an tek sorunum cildimin yumuşak olması yani sarkmalarımın olması bunun çözümü nedir ben kesinlikle ameliyat olmak istemiyorum henüz çok gencim

  36. Merhaba zeynep hanim bende sizinle ayni kaderi paylasiyorum evlendigimde 53 kiloyken 2. Cocuktan sonra sonra suan 73 kiloyum bebegim 3 aylik bu kololari vermem gerekiyor ama tek endisem sutumu etkilemesi cunku zaten sutu bol biri degilim bahsettiginiz ingiliz karbonatini nerede bulabilirim ve gunde kac kere ne kadar iciyorsunuz.

    • Valla diyet menüsü vereme öyle bir uzmanlığım yok bence en rahat yapabileceğiniz inandığınız bir diyeti seçin ve başlayın ertelemeyin

    • valla o motivasyonu ben de kaybettim i bulamıyorum ama buldummu da bırakmıyorum! Zafer sadece inananlarındır unutmayın!

  37. Merhabalar, doğum kilolari kadinlarin baş belası 🙁 benim.size sormak istediğim şu kilo alınca bi gidik meselesi çıktı ortaya 🙁 kilo verince de sarkma oldu dolayısıyla. Sizde böyle bir sorun olduğumu ? Olduysa cozumunuz ne oldu?

    • ben her dai gıdıklı bir insanımdır o yüzden çok fark olmadı ama bence takılmayın zayıf olun varsın gıdıklı olun

  38. Merhaba azminize hayran kaldımm.. Zayıflarken yüzün cökmemesine karşı alınacak bir önlem biliyormusunuz.Birde yeme düzeniniz nasıldı yani 3 ana 3 ara mı yiyordunuz.

  39. Birde sizce güzel hızlı zayıflamak için step zumba mı iyi yoksa yürüyüş artı kondisyon salonunda yapılan spor mu daha iyi sarkmadan güzel saglıklı sıkılasarak zayıflamak istiyorum daha önce böyle bir durum yaşadım.Kim görse zayıflık hiç yakışmamış vücudun yüzün sarkmış dedi.Yasımda fazla değil 32 yasındayım.Artık korkuyorum.O psikolojiyle tekrar verdigim kiloyu tekrar aldım.Şimdi tekrar Zayıflamak istiyorum ama daha sağlıklı

  40. Hic usenmeden okudum yazdiklarinizi ben 17 nisan da dogum yaptim hamile kaldigimda 65 kiloydum ilk aylar mide bulantisindan 2 kilo bile vermiştim. Sonra oyle bi kilo aldim ki sizinkinin yaninda sifir kalir. Doguma gitmeden once 97 kiloyu gördüm ama hergun kilo aliyordum sanirim 100 ü gördüm. Neyse dogumdan sonra tartildim 92 geldim. Bu arada normal dogum yaptim. Sonra 1 hafta icinde 85 e düştüm. Su an 82 ye düştüm. Kizim iki aylik bile degil bi düğüne gidecegiz eşimin akrabasi ve ordan tatile aslinda ayni sizin gibi depresyona girmek uzereyim. Eski kiyafetleeimin icine giremiyorum. Yeni kıyafet almak istemiyorum. Her gun duzenli emziriyorum su an ama evden disari ciikamiyorum agliyor ne yapacam yürüyüşe çıksam yavastan gidecek biliyorum. Ne yapmaliyim. Yapim ayni sizin gibi tatliyi bir öğün gibi görüyorum nereeyse kendimi tutmaliyim ama nasil?

  41. Merhabalar zeynep hanim yazinizi cok basarili buldum. Ve bende bir yeni anneyim . Zaten hayatim boyunca tonbiş bir kiz cocugu ergen ve gec kiz oldum. Okuldan sonra calisma hayatina atildim. Ve esimle tanistim o benim o tonbis halimi sevmisti. Bense cok üzuluyordum. Evliligimize az kalmisti gelinlik yakismiyordu olmuyordu 86 kiloydumve dügünümüze 3 ay kala azmettim ve 36 kilo verdim. Herkes beni farkli biri sandi dügünümde her gore cok sasirdi ama 2 sene icersinde bebegim olcagini ögrendim suan 1 yasina basti fakat ben verdigim o 36 kiloyu geri almistim hamileyken normal dogum icin cok caba sarfettim fakat bebegim tosuncuk oldugundan sıkısma riskinden dolayi en sonunda sezeryan ile aldilar . Ben de 96 kiloyla dogum yaptim simdi 89 90 92 bu aralarda gidip geliyorum napcam bilmiyorum herkes birsey diyor süt tutar . Regl olmadigin icin kilo veremiyorsun gibi kelimeler kullaniyor. 2 ayda bir regli oluyorum. Yardimci olursaniz cok mutlu olurum tek hayalim 50 kilo olmak ince bir anne olmak ve bu kiloda sabit kalmak 🙂

    Not: Hergün 46 dakika boyunca 10 bin adim yapiyorum youtbe dan Lesliy ile yürü ve incel

  42. Size ne zamandır teşekkür etmek istiyordum, şükür ki hamileyken denk geldim bu yazınıza, ve sonrasında diğer yazılarınıza da baktım, bu arada anlatım diliniz de mükemmel, eşimle birlikte kahkahalarla okuduk birçok anınızı.
    Geçen yıl doğum yaptım ve daha hastanedeyken aklımdaydınız. Çok sorun etmeme rağmen 22 kilo aldım ve artık asla eski halime dönemem diyordum, doğum yapmadan daha kabullenmiştim durumu. Rejimle indiğim 55 kilo ile hamile kalıp 77 kilo ile sezeryan doğuma girdim. 65e inerim, sonrasında bütün hayatım yarım yamalak rejimlerle 55 e inme çabasıyla geçer diyordum. Ama kesinlikle sizin verdiğiniz motivasyonla 4 ay sonra 52 kiloydum. Yazarken bile mutlu oluyor insan. Beni en çok etkileyen en başından olayı ciddiye almanızdı. Müthiş bir iştahla yemek yememe gerekliliğini yerine getirme inancı çok net ve güçlü bir motivasyon gerektiriyor. Ben sizinle yakaladım o doğru frekansı, hep yazınız aklımdaydı, açıp okurdum arada. Hala küçük kaşık kullanırım genelde mesela;)
    Çok uzun uzun anlatılası şeyler aslında ama ben size derin içten ve çok teşekkür ediyorum. Farkında olmadan benim hayatıma çok değerli bir dokunuş yaptınız. İyi ki paylaşmışsınız bu anılarınızı. Çok kişiye de öneriyorum, özellikle bu yazınızı. Anlatabildim mi bilemiyorum ama dolu dolu teşekkürler size.

  43. Merhabalar Zeynep hanım:)azminizle çok geç tanıştım ama İlham kaynağım olmasina engel deil geç görmüş olmam…bende iki aydır saksi deil anayimm ve maalesef hamileliğimde tam tamına 26 kilo aldım şuan 15 ini verebildim sadece hayata küsmüş bi şekilde nette dolaşırken karşıma cikti İlham kaynağım olan yazınız ve siz:))) yazınızı okuduğumda içimde biseylerin kıpır kıpır olduğunu farkettim.evet ben daha 23 yaşındayım ve yapabilirim dedim kendi kendime bende bir haftadır yürüyorum yürüyorum….fnish çizgisine kadar da durmaya niyetim yok.o çizgiye ulastigimda zaferimi ilk sizinle paylaşmayı kendime borç bildim ilham kaynağım olmadan sevincim tam yaşanmış sayılmaz nede olsa;) teşekkür ederim size beni saksiliktan kurtardiginiz için iki ay sonra müjdemi vermek dileğiyle
    Nil kuzucugu öpüyorum sizi Allah’a emanet ediyorum hoşçakalin….

CEVAPLA